O Psyllium Leve Croc é uma fibra solúvel extraída da casca do semente da planta Plantago ovata , conhecida por seus benefícios para a saúde digestiva, especialmente do intestino, equilíbrio do colesterol e controle glicêmico.
Em contato com a água, o psyllium forma um gel viscoso que, ao ser consumido, ajuda na regularidade do intestino e promove saciedade, favorecendo também o processo de emagrecimento.
Benefícios do Psyllium
- Regula o intestino – Ajuda no funcionamento intestinal de forma natural.
- Aumenta a saciedade – O psyllium se expande no estômago, prolongando a sensação de saciedade e ajudando no controle do apetite.
- Auxilia na saúde do coração – Estudos indicam que o consumo regular de psyllium contribui para a redução do colesterol ruim (LDL) , ajudando a manter a saúde cardiovascular.
- Controle da glicose – Por retardar a absorção dos carboidratos, ajuda no controle da glicemia, sendo um aliado para quem busca equilíbrio nos níveis de açúcar no sangue.
- Melhora a digestão e absorção de nutrientes – O consumo adequado favorecendo a microbiota intestinal, essencial para uma digestão eficiente e fortalecimento da imunidade.
Como consumir?
O psyllium pode ser incorporado à alimentação de diferentes formas:
- Misturado em líquidos – Adicione 1 colher de chá em um copo de água, suco natural ou vitaminas. É uma excelente alternativa para pessoas que têm problemas de deglutição.
- Em receitas low carb e sem glúten – Excelente para pães, bolos e massas, pois melhora a textura das proteínas e substitui parcialmente o uso de farinhas.
- Com iogurte, mingau ou frutas – Misture com alimentos cremosos para um consumo mais prático e saboroso.
- Em sopas e caldos – Deixa os caldos mais espessos, sem precisar adicionar amidos.
Dicas Importantes
➡ Beba bastante água ao consumir psyllium, pois ele precisa de líquidos para exercer seu papel no organismo de forma eficiente.
➡ Para melhores resultados, incluindo o psyllium na sua rotina alimentar de forma regular.
INGREDIENTE: Casca das sementes de Plantago Ovata.
NÃO CONTÉM GLÚTEN. NÃO CONTÉM LACTOSE.
